5 lucruri simple de facut zilnic pentru pielea ta

Am gasit pe un site asociat Discovery un articol, pe care il reproduc aici pe scurt, iar la sfarsit adaug cateva note personale.


5 lucruri de care pielea ta are nevoie in fiecare zi.


Pielea este cel mai mare organ al nostru. Este format din 3 straturi, cel vizibil fiind epiderma. Pentru cei mai multi, ingrijirea este simpla. Avem nevoie de cateva produse, mai multe produse folosite nu inseamna o piele mai frumoasa.

5 demachiere*
O piele sanatoasa incepe cu demachiere. Prin demachiere se indeparteaza mizeria, si pregateste pielea pentru ingrijirea ulterioara. Ce produs de demachiere trebuie folosit? Fara sapun*, bineinteles. Un  produs pentru fiecare tip de ten: fara alcool pentru tenul tenul sensibil sau uscat, sau un produs AHA (acizi alfahidroxi).


4 apa
Apa reprezinta intre 55 si 75 la suta din corp. Ea evacueza toxinele, face ca celulele sa absoarba nutrietii necesari si ajuta procesului digestiv. Pentru ca celulele (inclusiv ale pielii) sa functioneze optim, trebuie sa consumam apa pentru a o inlocui pe cea pe care o pierdem prin respiratie si transpiratie. Necesarul zilnic de apa este de 2 litri in medie.


3 acizi grasi esentiali
Acizii grasi esentiali fac parte dintr-o alimentatie sanatoasa, pentru ca ei ajuta la construirea membranei lipidice a celulelor, membrana care retine apa si nutrientii in interior. In cazul pielii, aceste lipide formeaza si o bariera impotriva radiatiilor UV si poluarii. Acizii omega 6 se gasesc in carnea de pasare, uleiul de gatit, cereale. Acizii omega 3 se gasesc in peste precum somonul sau sardinele, uleiul de in si de sofranel, fasole, nuci si spanac.


2 protectie solara**
Cand folosesti crema solara, nu te protejezi numai impotriva concerului de piele, ci si impotriva imbatrinirii pielii. Pielea expusa la soare se va colora, apoi decolora, se va rida mai repede si va fi mult mai putin elastica. Orice produs cosmetic ai alege, acesta sa aiba macar grad de protectie SPF15 si trebuie aplicat cu 20 de minute inainte de expunerea la soare.


1 antioxidanti
Majoritatea specialistilor cred ca antioxidantii sunt benefici pentru sanatatea sistemului cardiovascular si preventia cancerului, iar cativa sunt extrem de importanti pentru sanatatea pielii:
Vitamina C ajuta la formarea colagenului, care da pielii un aspect intins. Se gaseste in cereale integrale, mere si citrice.
Vitamina E protejeaza membrana celulelor si ajuta nutientrii sa protejeze impotriva radiatiilor UV. Se gaseste in ulei de germeni de grau, migdale, untul de arahide.


*Despre demachiere am scris aici. Daca ma simt chiar murdara (am scos cenusa din soba:D ) ma spal cu sapun (moleculele de sapun "agata" mizeria din sebum si se duc odata cu apa) si apoi continui demachierea. Complementar, se poate apela la o demachiere profesionala.
**Cum fac eu?..Pentru ca nu suport cremele solare pe piele, in primul rand evit expunerea la soare la orele cu risc maxim. Crema de zi (de obicei, in cazul meu, unt de shea cu SPF 6) nu trebuie sa contina uleiuri esentiale de citrice, acestea sunt in fotosensibile si ard pielea. Si nu in ultimul rand, o palarie poate fi un accesoriu cochet.

Unt de shea cu musetel

Unt de shea cu musetel

O combinatie intre unt de shea nerafinat si ulei de musetel, pentru pielea delicata, iritata. Continutul de ulei ii da o consistenta cremoasa si il face ideal pentru masajul muschilor congestionati.

Uleiul de musetel este un macerat al florilor de musetel in ulei de floarea soarelui presat la rece. Recomandat pentru ingrijirea si calmarea tenului, musetelul se regaseste in numeroase produse cosmetice. Proprietatile acestuia: antiseptic, analgezic, cicatrizant, emolient si antiinflamator.

Uleiul de floarea soarelui, bogat in vitamina E,  se regaseste si el in numeroase cosmetice,  intra repede in piele,  si este recomandat atat pentru pielea bebelusilor cat si pentru tratamente antiimbatrinire.

Unt de shea cu musetel. 100 gr – 18 lei

Sapun handmade cu galbenele

Sapun cu galbenele. In stanga de masline, in dreapta cu shea.

Sapunul cu ulei de masline este delicat, iar cel cu unt de shea este extrahidratant. Extractul de galbenele este calmant, cicatrizant si antiinflamator.


Sapunul de gabenele se recomanda copiilor si persoanelor cu piele sensibila, avand numai trei (respectiv patru) ingrediente: ulei saponificat de masline, (unt de shea nerafinat) extract de galbenele, glicerina.

Sapun hidratant cu shea, lamaita si portocale

Un sapun natural, hidratant, cu unt de shea nerafinat, lamaita si ulei esential de portocale. Culoarea brun-verzuie se datoreaza uleiului de masline infuzat cu lamaita si decoctului de lamaita.

Ingrediente: ulei saponificat de masline, unt de shea saponificat, extract de Lippia Citriodora, ulei esential de portocale, glicerina.

Sapun de shea cu lamaita si portocale. 8 lei - 100 gr